In palestra, tra i possibili esercizi per l’allenamento e la tonificazione dei muscoli tricipiti, uno dei più efficaci e pratici è sicuramente il “french press” con i manubri eseguito stando sdraiati su una panca, che permette di svolgere bene il movimento grazie alla buona libertà data dai manubri. Per chi […]
Fitness
Tra i molteplici esercizi per la tonificazione di gambe e glutei lo squat con i manubri è da considerarsi uno dei più pratici, dal momento che l’utilizzo dei manubri sostenuti con le braccia non prevede di dover appoggiare un carico sulla colonna vertebrale e ben si presta a chi ha […]
Tra i diversi esercizi per l’allenamento dei muscoli bicipiti il “curl con i manubri” eseguito stando a sedere su una panca è una variante per chi non si sente sicuro ad eseguirlo in piedi, che ugualmente permette di svolgere il movimento corretto di spalla e gomito grazie alla totale libertà […]
Tra i tanti esercizi per l’allenamento dei muscoli bicipiti il “curl con il bilanciere” in piedi è quello che meglio permette di svolgere un training di forza e potenza per via dell’utilizzo di un singolo attrezzo. Per chi pratica fitness e fa allenamento in palestra e’ da considerarsi un […]
Le spinte in alto con i manubri o “lento avanti” in piedi o a sedere sono esercizio base per l’allenamento e la tonificazione dei muscoli delle spalle Da chi pratica fitness e fa allenamento in palestra viene considerato esercizio base poli-articolare per stimolare i muscoli della spalle perché coinvolge l’articolazione scapolo […]