Gli esercizi di ginnastica posturale prevedono il ripristino della corretta mobilità articolare e sono una forma di stretchingglobale e si rivolgono a chi soffre di dolori legati alla colonnavertebrale quali mal di schiena e dolori cervicali ma anche agli sportivi che vogliono riequilibrare la postura e mantenere una buona elasticità muscolare, requisito fondamentale per potere praticare qualsiasi tipo di sport.
Per gli esercizi di allungamento muscolare si rivela molto efficace anche l’ausilio di Pancafit, uno strumento studiato apposta per questo tipo di attività, che rende più facile il mantenimento delle posture.
Spesso lavoro con pazienti che sono seguiti dal chiropratico e/o dall’osteopata ed hanno bisogno di una riabilitazione mirata per le loro patologie. Allo stesso tempo, anche io mi avvalgo della collaborazione di tali esperti per eseguire una più approfondita valutazione delle problematiche muscolo-tendinee ed articolari.
Esercizi posturali per la schiena con la Pancafit
Esercizi per la cervicale con la Pancafit
Esercizi posturali per la cervicale
Addominali con la fitball
Esercizio per cervicale con Pancafit
Esercizio per pettorali con Pancafit
Respirazione diaframmatica su Pancafit
Esercizio per l’allungamento dei pettorali su Pancafit
Esercizio di stretching per pettorali , gambe e schiena
Esercizio per l’allungamento di gambe e schiena
Postura a squadra Mezieres
Postura Mezieres per dolore cervicale
Esercizio di ginnastica posturale
Esercizio per i dolori cervicali
Esercizio per la postura Mezieres
Esercizio posturale Mezieres
Esercizio posturale per sportivo
1° postura a squadra Mezieres
Pancafit per il mal di schiena
Pancafit per la ginnastica posturale
3° squadra Mezieres con controllo della colonna vertebrale
Posizione in Pancafit per gambe e tratto cervicale
Posizione in Pancafit per l’allungamento delle gambe e delle braccia
Posizione in Pancafit per l’allungamento delle gambe e delle braccia
2° squadra Mezieres per l’allungamento delle gambe e delle braccia con supporto cervicale
2° squadra Mezieres per l’allungamento delle gambe e delle braccia con supporto cervicale
2° squadra Mezieres per l’allungamento delle gambe e delle braccia con supporto cervicale
2° squadra Mezieres per l’allungamento delle gambe e delle braccia senza supporto cervicale
2° squadra Mezieres per l’allungamento delle gambe e delle braccia senza supporto cervicale
3° squadra Mezieres con controllo della colonna vertebrale ed allungamento dei polpacci
3° squadra Mezieres con enfasi sui polpacci
3° squadra Mezieres facilitata con enfasi sui polpacci
Spessore per enfatizzare lo stretching sui polpacci durante l’esercizio posturale
3° squadra Mezieres con enfasi sui polpacci
3° squadra Mezieres con enfasi sui polpacci
Posizione in Pancafit per allungamento simultaneo di gambe e colonna cervicale
3° squadra Mezieres facilitata con appoggio per le mani e con enfasi sull’allungamento dei polpacci
3° squadra Mezieres facilitata con appoggio per mani
3° squadra Mezieres per l’allungamento dei muscoli delle gambe
3° squadra Mezieres con enfasi sui polpacci
2a squadra Mezieres, esercizio di stretching per gambe e polpacci
2a squadra Mezieres, esercizio di stretching per gambe e polpacci