Pranzo per allenamento serale o per carico di carboidrati in funzione di allenamento o gara il giorno dopo: riso e fagioli , peperoni dell’orto, uova alla coque e olio di oliva Miscela di carboidrati, proteine di alta valenza biologica , grassi saturi e insaturi da uova e olio CARBOIDRATI: 150 […]