Pranzo per allenamento o gara o performance di endurance o di forza il mattino successivo , con i dovuti aggiustamenti. Per una sana alimentazione sempre meglio scegliere cibi di stagione e di produzione vicino a casa: patate dell’orto, uova e olio del contadino, fagioli. Tutto al vapore
CARBOIDRATI: 115 g
PROTEINE: 30 g
GRASSI: 20 g
