Colazione per allenamento serale: fiocchi di avena, frutta fresca, semi di lino e girasole, miele e latte
Carboidrati ad alto indice glicemico , proteine nobili , grassi saturi e insaturi vegetali
CARBOIDRATI: 150 g
PROTEINE: 12 g
GRASSI: 20 g

Colazione per allenamento serale: fiocchi di avena, frutta fresca, semi di lino e girasole, miele e latte
Carboidrati ad alto indice glicemico , proteine nobili , grassi saturi e insaturi vegetali
CARBOIDRATI: 150 g
PROTEINE: 12 g
GRASSI: 20 g