Stefano Mosca propone allenamenti finalizzati al dimagrimento, tonificazione, ginnastica posturale, analisi composizione corporea

Analisi corporea BIA Akern podista

lucky_sport_bolognaSabato 11 aprile presso Lucky Sport a Bologna, negozio specializzato in abbigliamento e scarpe per il podismo e la corsa ho svolto una giornata promozionale dove è stato trattato il tema dell’analisi della composizione corporea del podista con analizzatore BIA 101 di Akern.
Tale analisi permette di valutare lo stato di idratazione del soggetto, il corretto rapporto tra massa magra e massa grassa, il metabolismo basale cioè il consumo di calorie a riposo e la qualità dei muscoli.

E’ dunque analisi di grande interesse nello sportivo per la programmazione di un adeguato carico di allenamento e per impostare un corretto regime di alimentazione, sia essa finalizzata al miglioramento della performance o del peso corporeo, parametro di grande importanza negli sport di endurance.

Personal Trainer Bologna - Stefano MoscaAd ogni analisi è seguita poi una spiegazione dei diversi parametri corporei, quali la distribuzione dell’acqua intra-extracellulare (identificativa di buon livello di performance o stress da allenamento), la quantità e la qualità della massa magra (parametro di riferimento per impostare un adeguato volume di training allenante), e la quantità della massa grassa (fondamentale nel corridore per contenere il peso corporeo senza sacrificare la potenza e la velocità dati dai muscoli e contenere il consumo calorico, limitare l’affaticamento e il rischio di infortunio nelle gare di endurance).

Ecco alcune foto che ritraggono la postazione di lavoro con il bioimpedenziometro Akern ed alcune scarpe e capi di abbigliamento delle migliori marche tra cui Saucony, Asics, Mizuno, Nike e Brooks in vendita presso il negozio Lucky Sport a Bologna