Domenica 26 luglio il club ciclistico Malini Cicli di Bologna ha organizzato il giro in bicicletta da corsa che prevede la salita al Passo Dello Stelvio, con partenza da Prato nello Stelvio fin su a Cima Coppi. Successivamente i ciclisti sono scesi dal versante svizzero per rientrare poi in Italia […]
Archivi Mensili: Luglio 2015
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In un giorno in cui non viene effettuato allenamento e attività fisica l’apporto calorico con l’alimentazione può essere ridotto, dal momento che non vi sarà richiesta di energia per sostenere un lavoro muscolare. In tal modo sarà più difficile che il corpo aumenti di grasso corporeo, destino che […]
In caso di un giorno di non allenamento le richieste energetiche e di carboidrati sono inferiori e si può quindi limitarne il loro apporto già dalla colazione, pur mantenendo un’adeguata introduzione di zuccheri, tra carboidrati semplici e complessi e di aminoacidi essenziali. Ecco che l’abbinamento di cereali integrali e […]