Dopo un’allenamento il corpo ed i muscoli necessitano di recupero, per riparare i danni alle fibre muscolari causati dal training e dal lavoro muscolare. Tale recupero muscolare avviene nelle ore […]
Archivi Giornalieri: 14 Gennaio 2015
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In un giorno in cui si vuole fare un carico di carboidrati per sostenere una performance lunga o impegnativa, che sia un allenamento o gara di endurance o potenza […]