Archivi Giornalieri: 20 Settembre 2017

Colazione per carico di carboidrati il mattino precedente una gara di resistenza o un’allenamento sportivo lungo e/o intenso In preparazione ad un’allenamento importante o ad una gara sportiva, è chiaro che le ore che precedono sono fondamentali per “riempire i serbatoi” dell’energia e fare quello che una volta veniva chiamato […]