Le ripetute brevi servono a sviluppare la Velocità Aerobica Massima VAM, cioè la velocità più bassa alla quale si sviluppa il VO2max, che a sua volta rappresenta la massima capacità di utilizzazione dell’ossigeno o massima potenza aerobica. LA VAM è tendenzialmente fissata a una velocità del 10% più veloce della velocità […]
massimo consumo ossigeno
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