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“Affondi con i manubri” per l’allenamento di glutei e gambe

Tra i più pratici esercizi per la tonificazione e il potenziamento di gambe e glutei figurano sicuramente gli affondi con i manubri stando fermi sul posto. Vi sono diverse varianti di questo esercizio, dove a mano a mano che si toglie stabilità al corpo e si creano situazioni di disequilibrio si rende l’esercizio più difficile, […]

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