Lo spuntino per lo sportivo garantisce il mantenimento di elevati livelli energetici e la glicemia costante Lo spuntino della metà mattina e del pomeridiano garantisce il mantenimento dei livelli energetici dopo la colazione fino alla sera, arrivando al momento della cena senza essere troppo affamanti, permettendo quindi il mantenimento della glicemia costante a […]
nutrizione ciclista
3 articoli
Analisi della composizione corporea con BIA 101 AKERN per: – misurare l’ idratazione – stimare il metabolismo basale e il consumo calorico – conoscere il rapporto massa magra / massa grassa – scendere di peso senza perdere acqua o muscoli – adattare l’alimentazione all’allenamento – preparare una […]
Giovedì 3 e 10 dicembre dalle 20:30 alle 23:00 presso Ferrari Computer, Viale Masini 18/e a Bologna, si terrà un evento formativo a tema alimentazione, training, composizione corporea del ciclista e manutenzione della bicicletta con un mio intervento riguardante la programmazione dell’allenamento e l’idratazione nel ciclismo, di Paolo Malini meccanico specializzato e […]