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Scegliere le scarpe per la corsa

Scegliere le giuste scarpe per da running è fondamentale per prevenire infortuni e per correre nel modo corretto, in base al proprio peso corporeo e stile di corsa Negli ultimi anni nelle scarpe da running ci sono forti cambiamenti che coinvolgono soprattutto quelle che appartengono alla categoria A3 (massima ammortizzazione) e alla categoria A4 (stabili) in quanto la ricerca […]

Scegliere le scarpe per correre - Personal Trainer Bologna

Personal trainer Bologna Stefano Mosca

La corretta tecnica di corsa

Si parla spesso di corsa e running ragion per cui vediamo come avviene il passo durante il cammino, andando a rispolverare un vecchio libro di studio di fisiologia articolare ( Kapandji ). La corsa in fondo altro non è che un cammino accelerato, con tempi di attivazione e di appoggio diversi, ma la biomeccanica rimane […]