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Lat machine avanti con triangolo

L’esercizio di lat machine avanti con triangolo serve per fare tonificazione e ipertrofia dei muscoli dorsali ed è uno tra i più utilizzati da chi fa allenamento in palestra   Per chi pratica fitness e fa allenamento in palestra uno dei principali esercizi in palestra per i muscoli dorsali è la lat machine avanti con il […]

Lat machine avanti con triangolo per l'allenamento dei muscoli dorsali - Personal Trainer Bologna

Lat machine a presa inversa Personal Trainer Bologna

Lat machine a presa inversa con la sbarra

Il lat machine a presa inversa per l’allenamento dei muscoli gran dorsali è una variante interessante del classico lat machine svolto avanti con la presa larga. Il lat machine a presa inversa viene usato spesso da chi pratica fitness e va in palestra, può essere eseguito stando a sedere, in ginocchio su un materassino o, se […]


Rematore con il manubrio per l’allenamento dei muscoli della schiena

Come tutti gli esercizi per tonificare che si svolgono con i pesi liberi, il rematore con i manubri è ottimo per l’allenamento dei muscoli gran dorsali della schiena ed è da considerarsi un’esercizio base per lo sviluppo della forza e della massa muscolare Sicuramente complesso da eseguire correttamente per via della rotazione del braccio, attiva […]

Rematore con manubrio per i muscoli dorsali - Personal Trainer Bologna

Rematore con bilanciere per i muscoli dorsali - Personal Trainer Bologna

Rematore con il bilanciere per l’allenamento dei muscoli della schiena

Come tutti gli esercizi di tonificazione che si svolgono con i pesi liberi, il rematore con il bilanciere è ottimo per l’allenamento dei muscoli gran dorsali della schiena ed è da considerarsi un’esercizio base per lo sviluppo della forza e della massa muscolare Sicuramente complesso da eseguire correttamente e in sicurezza, attiva una grande quantità di […]


“Affondi con i manubri” per l’allenamento di glutei e gambe

Tra i più pratici esercizi per la tonificazione e il potenziamento di gambe e glutei figurano sicuramente gli affondi con i manubri stando fermi sul posto. Vi sono diverse varianti di questo esercizio, dove a mano a mano che si toglie stabilità al corpo e si creano situazioni di disequilibrio si rende l’esercizio più difficile, […]

"Affondi con i manubri" per l'allenamento di glutei e gambe - Personal Trainer Bologna