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Lat machine a presa inversa

Il lat machine a presa inversa per l’allenamento dei muscoli gran dorsali è una variante interessante del classico lat machine svolto avanti con la presa larga. Il lat machine a presa inversa viene usato spesso da chi pratica fitness e va in palestra, può essere eseguito stando a sedere, in ginocchio su un materassino o, se […]

Lat machine a presa inversa Personal Trainer Bologna

Rematore con manubrio per i muscoli dorsali - Personal Trainer Bologna

Rematore con il manubrio per l’allenamento dei muscoli della schiena

Come tutti gli esercizi per tonificare che si svolgono con i pesi liberi, il rematore con i manubri è ottimo per l’allenamento dei muscoli gran dorsali della schiena ed è da considerarsi un’esercizio base per lo sviluppo della forza e della massa muscolare Sicuramente complesso da eseguire correttamente per via della rotazione del braccio, attiva […]


Rematore con il bilanciere per l’allenamento dei muscoli della schiena

Come tutti gli esercizi di tonificazione che si svolgono con i pesi liberi, il rematore con il bilanciere è ottimo per l’allenamento dei muscoli gran dorsali della schiena ed è da considerarsi un’esercizio base per lo sviluppo della forza e della massa muscolare Sicuramente complesso da eseguire correttamente e in sicurezza, attiva una grande quantità di […]

Rematore con bilanciere per i muscoli dorsali - Personal Trainer Bologna

"Affondi con i manubri" per l'allenamento di glutei e gambe - Personal Trainer Bologna

“Affondi con i manubri” per l’allenamento di glutei e gambe

Tra i più pratici esercizi per la tonificazione e il potenziamento di gambe e glutei figurano sicuramente gli affondi con i manubri stando fermi sul posto. Vi sono diverse varianti di questo esercizio, dove a mano a mano che si toglie stabilità al corpo e si creano situazioni di disequilibrio si rende l’esercizio più difficile, […]


“Stacco o deadlift” con bilanciere per gambe e glutei

L’ esercizio di “stacco o deadlift” con bilanciere è uno dei più coinvolgenti per l’allenamento e la tonificazione di gambe e glutei in palestra , infatti tra i molteplici esercizi per le gambe lo stacco è da considerarsi uno dei più allenanti Fondamentale nello sport, viene utilizzato per allenare la forza massima, resistente, esplosiva, veloce, la resistenza […]

"Stacco o deadlift" con bilanciere per gambe e glutei - Personal Trainer Bologna