Tra tutti gli esercizi per le gambe lo squat con il bilanciere è da considerarsi uno dei più allenanti, dal momento che stimola la parte anteriore e posteriore delle cosce, i glutei e i polpacci. Esercizio fondamentale nello sport, viene utilizzato per allenare la forza massima, resistente, esplosiva, veloce, la […]
esercizio glutei
7 articoli
L’ allenamento per i muscoli glutei è spesso uno dei più fraintesi e sbagliati, in quanto non viene eseguito rispettando tutte le funzioni e la vera natura di questo potente muscolo della coscia Il gluteo è infatti un muscolo molto […]