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Pranzo vegetariano sportivo

Il pranzo per lo sportivo che segue una dieta vegetariana deve fornire all’atleta carboidrati complessi per sostenere l’attività fisica ed una fonte proteica nobile o un mix di proteine vegetali Il giorno prima di un’importante allenamento o una gara sportiva ci vuole sicuramente un pranzo nutriente, che garantisca il giusto apporto di carboidrati complessi per […]

Pranzo sportivo vegetariano per carico di carboidrati - Personal Trainer Bologna

Pranzo vegetariano per sportivo - Personal Trainer Bologna

Pranzo vegetariano per carico di carboidrati

Il giorno prima di un’importante allenamento o una gara sportiva ci vuole sicuramente un pranzo nutriente, che garantisca il giusto apporto di carboidrati complessi per riempire le riserve di glicogeno muscolare ed epatico ai fini di sostenere l’attività fisica magari prolungata, con anche proteine e grassi necessari per il turnover proteico, per fornire vitamine liposolubili […]