Archivi tag: braccia toniche


“Estensioni con la corda” per i muscoli tricipiti

Tra i possibili esercizi per l’allenamento e la tonificazione dei muscoli tricipiti, uno dei possibili sono le “estensioni dietro la testa con la corda” eseguito stando in piedi e flessi in avanti, che grazie all’utilizzo della fune permette di avere una buona possibilità di movimento di polsi e gomiti. Da chi pratica fitness e fa allenamento […]

"Estensioni con la corda" per i muscoli tricipiti - Personal Trainer Bologna

“Curl con il bilanciere” per i muscoli bicipiti

Tra i tanti esercizi per l’allenamento dei muscoli bicipiti il “curl con il bilanciere” in piedi è quello che meglio permette di svolgere un training di forza e potenza per via dell’utilizzo di un singolo attrezzo.   Per chi pratica fitness e fa allenamento in palestra e’ da considerarsi un esercizio base per i bicipiti, […]