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18.06.2016 Giro lungo in bici da corsa in solitaria

Partenza all’alba, l’idea è quella di un giro in bici di 150 km visto che ieri ne ho fatti 110 km con 1600 m di dislivello, possono bastare. Quindi borraccia termica caricata con mix di zuccheri e sali minerali che poi diluisco alle fontane, non porto niente da mangiare, non serve per 5 ore se si […]

Personal Trainer Bologna - Stefano Mosca

Personal Trainer Bologna Stefano Mosca Evento formativo a tema allenamento e alimentazione del ciclista e manutenzione della bicicletta

A scuola di sport: allenamento, alimentazione e manutenzione della bicicletta

  Giovedì 3 e 10 dicembre dalle 20:30 alle 23:00 presso Ferrari Computer, Viale Masini 18/e a Bologna, si terrà un evento formativo a tema alimentazione, training, composizione corporea del ciclista e manutenzione della bicicletta con un mio intervento riguardante la programmazione dell’allenamento e l’idratazione nel ciclismo, di Paolo Malini meccanico specializzato e Cristiano Tabarroni Biologo Nutrizionista Il […]