Cena per recupero muscolare


Cena ai fini di favorire il recupero muscolare : uova intere, zucchine dell’orto al vapore, olio di oliva: grassi saturi e insaturi insieme, proteine di alto valore biologico e niente carboidrati o zuccheri per favorire il recupero post allenamento

CARBOIDRATI : niente

PROTEINE : 35 g

GRASSI : 30 g

uova intere, zucchine, olio di oliva

uova intere, zucchine, olio di oliva